Q蜂蜜拌苹果吃能减肥吗

女 27岁 2019-02-08

描述：

前几天听朋友说蜂蜜拌苹果可以减肥，正好我也非常爱吃，不知道每天吃会不会有减肥的效果？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蜂蜜拌苹果减肥并没有什么减肥效果。因为苹果比较甜，而蜂蜜减肥更不应该喝了可以适当一天吃半个苹果，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还要尽量上午吃，这些食物所含的热量并不高，不会引起体重增加，但是蜂蜜不宜多吃，因为蜂蜜的含糖量比较高，如果吃比较多的蜂蜜很容易引起体重增加。想减肥的人要多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，不要吃太油腻的食物以及太甜的食物，每天多喝水，可以促进新陈代谢，对减肥比较有帮助，还有就是每天坚持锻炼，减肥效果才会更明显。