Q西红柿拌蜂蜜能减肥吗

女 19岁 2019-02-22

描述：

医生你好，我非常想要减肥，但是我平时学习比较忙，所以运动减肥没有足够的时间，我想通过调整饮食的方法减肥，我看到网上说西红柿拌蜂蜜能够减肥，不知道这种减肥方法是否有效？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

西红柿拌蜂蜜对于减肥的效果不是很明显，西红柿的热量每一百克大约在15大卡左右，富含水分和纤维，比较适合在减肥期间食用；蜂蜜的热量每一百克大约在三百二十一大卡，算是热量很高的食物，可以缓解便秘，所以建议可以少量的食用，如果患者有肠胃疾病那么建议最好不要吃太多生冷的食物。想减肥的话最好还是要通过控制饮食加合理运动二合一的方法来减肥，可以通过有氧运动和无氧运动相结合，比如每天慢跑、散步、跳操、游泳加上仰卧起坐、深蹲等。