Q仰卧起坐会导致便秘吗

女 2021-06-26

描述：

我的身体特别的肥胖，尤其是腹部赘肉比较多，我打算去做仰卧起坐来减肥，仰卧起坐会导致便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐通常不会导致便秘，一般不需要过度的担心。
如果身体比较肥胖或者是腹部的赘肉和脂肪比较多，可能会影响穿衣美观，通过做仰卧起坐能够帮助消耗腹部多余的脂肪，能够使腹部的肌肉变得比较的紧致和平坦，在锻炼的过程当中，能够增进胃肠道的蠕动功能，对于便秘可以达到一定的改善效果。
刚刚做仰卧起坐的时候，运动量不要过大，以免造成腹部肌肉疼痛。