Q仰卧起坐会导致便秘吗

26岁 2021-06-26
描述:

我的身体特别的肥胖,尤其是腹部赘肉比较多,我打算去做仰卧起坐来减肥,仰卧起坐会导致便秘吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

仰卧起坐通常不会导致便秘,一般不需要过度的担心。

如果身体比较肥胖或者是腹部的赘肉和脂肪比较多,可能会影响穿衣美观,通过做仰卧起坐能够帮助消耗腹部多余的脂肪,能够使腹部的肌肉变得比较的紧致和平坦,在锻炼的过程当中,能够增进胃肠道的蠕动功能,对于便秘可以达到一定的改善效果。

刚刚做仰卧起坐的时候,运动量不要过大,以免造成腹部肌肉疼痛

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