Q冬天吃什么可以预防感冒?

2019-04-15
描述:

我冬天很容易感冒,感冒很难受,想了解一下冬天吃什么可以预防感冒?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

感冒是由于机体的抵抗力下降引起的症状,预防主要是以增强抵抗力为主,冬天预防感冒可以吃以下食物:一、酸奶,酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。二、牛肉,在牛肉中含有丰富的锌,它具有帮助人体增强免疫力的作用。平时要注意锻炼身体,注意保暖,才能有助于预防感冒,果有感冒的征兆,可以喝一些姜汤,大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼,还能降低罹患结肠癌胃癌的概率。

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