Q每天转20分钟呼啦圈能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天转20分钟呼啦圈能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天转20分钟呼啦圈能够起到减肥的作用，尤其是可以起到瘦腰以及瘦肚子的作用，但是在转呼啦圈的时候，可能会导致腹部肌肉出现疼痛的情况，因此在运动过后可以对腹部的肌肉进行按摩。而且还要注意控制饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃甜品或者是油炸食物，而且在吃完饭以后还要适当的进行活动，能够起到促进消化的作用，避免长时间久坐。