Q运动可以延缓衰老吗？

女 54岁 2019-06-14

描述：

朋友目前已经绝经了，觉得最近老的很快，想了解一下采用运动的方式是否会延缓衰老的速度？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

衰老主要是由于卵巢功能衰竭，体内的雌激素水平下降，同时出现皮肤萎缩、颜面部的脂肪丢失以及重新分配、乳房萎缩、腹部脂肪堆积等现象，使人的外貌发生老化。通过合理的运动可以排出体内废物，加快新陈代谢，维持脏器平衡，也可以减少衰老的速度。因为你在出汗的时候可以代谢掉一些机体产生的废物，并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层使得你感受到愉悦，所以会让人心情放松，运动还可以加强你的心肺功能锻炼你的机体，所以可以起到一定的作用。另外，可以采取中草药进行卵巢调理，来减缓卵巢衰老。