Q怀孕之后的睡觉姿势有哪些

女 2019-06-19

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我最近有查出怀孕来，真的很开心，但是不知道怎么护理，所以想问问怀孕之后的睡觉姿势有哪些？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期，可以选择自己舒适的睡姿。怀孕后期采取左侧卧位，这样可以更好地给宝宝供氧。怀孕期间多休息，不要吃生冷辛辣刺激的食物。怀孕后期不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，出现低血压。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。所以在后期一定要注意睡姿。