怀孕40天有出血现象,我不知道什么样的睡姿是保胎好的睡姿,我很害怕我老公和朋友们让我不用太担心,请问保胎最好的睡姿有哪些?
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保胎最好的睡姿有哪些。睡眠姿势不好会增加怀孕子宫对周围组织和器官的压力。你可以选择侧卧,不要翻得太多,也不要表现得太暴力。注意休息,合理饮食,平衡营养,多吃鱼、蛋、蔬菜和水果。妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。平时要避免剧烈运动,提重物。怀孕前三个月,后四个月最好避免房事
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