Q练瑜伽有什么好处呢

女 2019-03-24

描述：

每天上班下班回家后，去厨房。觉得生活太乏味了，平时不喜欢运动。精神状态不好。听到一个喜欢瑜伽的朋友说瑜伽更有益，所以想去上瑜伽课。练瑜伽有什么好处呢

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，融合了哲学、科学和艺术。古代瑜伽士发展了瑜伽体系，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，他们可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。1.陶冶情操，陶冶性情，陶冶情操。长期练习瑜伽可以达到心灵的平静，忘记所有不愉快的事情，更好地陶冶情操，使自己更自信，更热爱生活。增强抵抗力。长期练习瑜伽可以达到强身健体的效果，同时还可以增强抵抗力，例如，可以减少感冒等疾病的发生。