我一直以来都不喜欢运动,最近这一段时间总是有出现腿酸的情况,请问腿酸是长期不运动引起的吗?
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腿酸一般不是长期不运动引起的。
本身可能是由于过度劳累引起的,还可能是由于运动量过大造成的,也有可能是缺钙的原因,如果长时间不运动,平时做一些激烈的运动,也有可能会引起腿酸的情况。
在生活当中可以适当的锻炼身体,如跑步和游泳等,一般可以减少因劳累或者是运动造成腿酸,平时在饮食上还可以多吃一些含钙量较高的食物。
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