长期不运动的危害是什么

发布时间: 2021-08-23 音频时长: 01分08秒

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长期不运动对于身体有以下几种危害：
1.长期不运动会导致身体免疫力下降，从而容易感冒生病。
2.长期不运动会影响肠胃功能运转，从而容易出现消化不良等不适症状。
3.长期不运动还会导致身体脂肪堆积，从而出现肥胖的问题。
4.长期不运动患上高血脂、高血糖、高血压的几率要比运动的人几率更大。
建议为了身体健康，还是需要抽出时间经常运动，每周可以运动3~4次，每次运动一个小时左右的时间即可。

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