Q便秘应该怎么调理

女 2021-06-25

描述：

我姐姐最近一段时间总是会出现便秘，而且还反反复复走也不见好，想问一下，便秘应该怎么调理？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常可以采用饮食的方法进行调理，比如在日常生活中可以多吃一些含有维生素以及纤维素比较高的食物，比如香蕉或者芹菜以及雪梨等，多数能够起到清理胃肠道的作用，并且也可以使便秘的情况得到快速的缓解。
便秘可能是由于饮食不当所引起的，还有可能是因为不良的生活习惯所导致的，比如经常熬夜。
在恢复期间适当的进行户外活动，可以促进胃部蠕动，而且对病情的恢复会起到一定的帮助。