Q血糖高的人能不能吃红枣

男 45岁 2019-03-27

描述：

老爸血糖有点高但是不是糖尿病，血糖是6.2，请问血糖高的人能不能吃红枣？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血糖的人不应该尽可能多吃红枣。红枣是一种高热量的水果。吃红枣后，很容易导致血糖进一步升高。然而，如果你真的想吃红枣，建议每天不要吃超过3到4个红枣。在吃红枣之前，最好控制血糖。建议通过严格的饮食控制、适当的运动和补充降血糖药物，将空腹血糖控制在6.0毫摩尔/升。平时，注意多喝水。控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加饱腹感。