Q三高的人吃什么最好?

27岁 2019-03-03
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三高的人吃什么最好呢?

A
徐文晖 心血管内科 去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院 三级甲等
医生回答:

三高主要是指高血脂高血糖高血压。研究发现中国人群高血压的危险因素主要有高钠低钾饮食,超重,肥胖,吸烟,饮酒,精神压力等。另外高脂血高血脂和高血糖的主要危险因素也与高脂,高糖,低纤维饮食相关。所以建议三高患者低盐低脂低糖饮食,控制热量摄入,多食用新鲜的蔬菜水果,包括芹菜,茄子,洋葱,绿叶蔬菜,橙子,猕猴桃等。

。三高的人应该注意护理好饮食状况,平时应该注意保持饮食的清淡,这个阶段可以多吃一些蔬菜水果,最好是少吃一些油腻的食品和高热量的食品,这样都可以防止引发三高加重,而且出现三高的期间,更应该注意口服药物进行控制病情,这样才可以帮助更好的调理。

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