Q冲抹茶粉喝可以减肥吗

2020-05-23

描述：

冲抹茶粉喝可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

冲抹茶粉喝可以减肥，抹茶粉可以降低身体内的胆固醇，能够增加血管的韧性和弹性，对减肥是有一定的帮助的。在减肥的时候饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够预防便秘。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动，在运动的时候一定要持之以恒。