Q减肥可以吃欺骗餐吗
2020-05-22
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减肥可以吃欺骗餐吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间一般是不允许吃欺骗餐的，除非进入了减肥平台期可以适当的摄入欺骗餐，来助于身体快速的走出平台期。因为欺骗餐通俗讲就是放纵餐，具有一定的热量以及脂肪，而减肥期间主要是通过运动以及饮食控制来达到效果，消耗热量的同时还要严格限制热量的摄入量。正常减肥期间建议最好是不要过量的摄入欺骗餐，以防影响减肥效果。
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