Q减肥期一周一次欺骗餐会长胖吗

2020-05-22

描述：

减肥期一周一次欺骗餐会长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一周一次欺骗餐不排除存在长胖的可能，尤其刚开始减肥的患者建议最好是保证在10天左右。一方面可以避免过多的热量摄入，另一方面也可以预防体能消耗过多，胃口大开引起的暴饮暴食，适当的摄入欺骗餐有助于刺激身体激素分泌，保持身体继续进入减脂状态来有效地提高基础代谢率，助于减脂。避免长时间的处于减肥平台期。