内脏脂肪高怎么可以减下来
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内脏脂肪高可以通过饮食调整、运动调整以及药物调整的方式来改善。
1.饮食调整:平时应避免吃动物肝脏等油脂含量比较高的食物,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,减少油脂的摄入。
2.运动调整:可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,促进体内脂肪的消耗。
3.药物调整:患者可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片等降血脂的药物进行治疗,能够有效的改善病情。
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