高血压肚子大怎么减下来

高血压患者肚子比较大，这种情况应该是肥胖的问题。要将肚子减下来，首要的措施就是要减少热量的摄入。
所以饮食方面要低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要尽量少吃。淀粉类的食物也要控制总量，多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少热量的摄入。
再就是要多运动，包括有氧运动、无氧运动，通过运动来增加热量的消耗。脂肪的消耗增加了体重就会控制在合适的范围，肚子大的现象也可以得到控制。总体要进行腹部的减肥，就是要少吃、多运动。