Q两腿抽筋有效的解决方法？

男 56岁 2019-03-14

描述：

最近这两个月来，不知道是什么原因，有时候睡觉腿会忽然之间抽筋，想动也不能动，痛的很厉害，现在发作越来越频繁了，那我想问下两腿抽筋的解决方法？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

出现这种现象有两种可能性，根据你描述的情况来看。第一种可能性是因为疲劳过度引起的第二种可能是因为缺钙引起的如果你可以排除是因为疲劳过度引起的话，那就有可能是缺钙引起的需要适当的补钙，多吃些贝类食品，适当的晒太阳。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处置平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。