Q抽筋最快的治疗方法

男 2020-05-14

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抽筋最快的治疗方法

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

夜间睡觉腿抽筋疼痛难忍，可以用下面的方法，迅速缓解腿抽筋，双手扳起前脚掌，使脚板向后翘起，尽量伸直膝关节，持续1-2分钟，抽筋即可缓解。如果是夜间受凉引起的腿抽筋，待抽筋缓解后需对腿部进行保暖，预防抽筋再次发作。如果是剧烈运动导致的腿抽筋，比如跑百米、登山、足球比赛等等，这些情况是肌肉过度疲劳、乳酸堆积过量、出汗过多、电解质紊乱等多种因素导致，因此剧烈运动导致的腿抽筋，除了用上面方法迅速缓解腿抽筋外，还需要补充盐分，比如含钾、钠的饮料，充分休息。