Q手臂抽筋有什么方法治疗

男 2020-05-15

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手臂抽筋有什么方法治疗

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

抽筋它的应对方法也是大不相同，如果是处置不合理抽筋可能会持续的时间更长，那么也可能会重复发作，治疗抽筋的时候一定不要强制的拉扯，避免拉伤的肌肉纤维。

正确的方法要按揉抽筋的部位，小心的舒展拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在一个伸展状态，在抽筋部位可以用毛巾热敷，可以逐渐缓解，这样的一个抽筋现象。

抽筋它可能是由于些过度运动、营养的缺乏，以及些寒冷的刺激而引发。

缺钙它是引起四肢抽筋常见的原因，而血钙水平过低，肌肉应激性的增加常常会发生痉挛，而血清中镁的含量过低，它在遇冷的时候也会引起肌肉应激能力增加兴奋也会造成一个抽筋的发生，再有就是过度运动手臂在进行一些反复的比较高强度的运动的时候，比如我们平时在打球或者是抬重物，由于肌肉过快的一个连续收缩放松时间短，它也是会引起这样的一个手臂肌肉痉挛出现手臂抽筋。

如果是由于缺钙引发可以适当的补充一些钙，可以用食补，也可以补充一些钙剂。如果是因为受凉就要注意保暖，在进行一些高强度运动之前，要认真的做好准备活动，来提高身体的耐力，不要在过度的疲劳、饥饿或者是失眠的情况下进行一些高强度的运动，在饮食中可以适当的吃一些含钙丰富的食物。