Q哪类酸奶能减肥吗

2020-06-07
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哪类酸奶可以减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一般无糖的酸奶喝了会起到减肥的效果,还有就是蛋白质含量高的酸奶,也有减肥的效果,因为蛋白质可以促进新陈代谢,还可以缓解腹胀便秘,首先会对小腹有一定的减肥效果,使小腹更加平坦。具有减肥效果的酸奶还可以使用低热量类酸奶通常能起到减肥效果,但是在喝酸奶的时候一定要适量,由于酸奶中含有一定的糖分,所以喝的过多也有可能会影响减肥,但在减肥期间最好控制饮食,并且多加运动。

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