Q饭后站多久能减肥瘦身

男 36岁 2021-06-08

描述：

今天吃完饭以后，我想站立一下，听别人说站立能够减肥，我想尝试一下，饭后站多久能减肥瘦身？

医生回答：

饭后站立半个小时就能够起到减肥瘦身的作用，但是一定要注意坚持，肥胖不是一天两天形成的，减肥贵在坚持。

站立可以加快肠道功能蠕动，改善便秘，并且可以预防肠道疾病发生。身体肥胖还需要配合一些其他的运动来锻炼身体，例如瑜伽跑步、骑自行车、游泳，可以根据个人的爱好，选择合适自己的运动方式。

在减肥的时候，一定要注意低脂低盐饮食。