Q减肥吃梨还是吃苹果

2020-05-15

描述：

减肥吃梨还是吃苹果

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

梨和苹果对减肥都是有一定的效果的。他们都是对减肥有很大帮助的水果，都可以大量食用。他们既补充了体内的微量元素，又可以增加肠道内的食物纤维。相对来说梨含有的水分比较多一些，可以增加肠道内的水份达到润肠的作用。而苹果含有大量的纤维，也可以增加肠道内的纤维含量。苹果和梨都可以起到使大便体积增大的目的，从而刺激肠道蠕动。