Q晚上减肥吃什么水果容易瘦

2020-05-13

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晚上减肥吃什么水果容易瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

建议晚上可以吃一些含糖量比较低的水果，能够比较容易起到瘦身的效果，比如猕猴桃、香蕉、苹果、菠萝等，建议可以用水果来代替主食，晚饭尽量不要吃一些高热量的食物。另外建议平时三餐都要注意不能吃得太饱，每餐吃五到七分饱就可以了，吃完饭以后可以适当进行一些体育锻炼，养成规律的饮食生活习惯，不要经常吃一些油炸的食品。