晚上吃什么容易瘦
微信扫码问诊
晚上吃清淡的食物容易瘦,比如青菜、土豆、黄瓜、西红柿、苹果、绿豆粥等。经常吃油腻的食物或者高能量的食物容易胖,比如巧克力、咖啡、奶茶、炸鸡腿、火锅、烧烤、麻辣烫、胡辣汤、泡菜等。想要变瘦饮食很重要,但是生活习惯和有氧运动同样很重要,平时可以适当的做一些强身健体的有氧运动,比如打排球、跑步、打羽毛球、散步、跳广场舞等,晚饭不要吃太饱。
相关问答
Q一晚上瘦五斤的方法
A没有什么有效的方法是可以一晚上瘦掉5斤的。减肥是需要一个循序渐进的过程,如果一次
赵月霞 副主任医师Q晚上不吃饭会瘦吗
A晚上不吃饭能瘦。如果晚上不吃饭,身体摄入的能量会减少,长时间下去身材会变瘦,不
许乐 主任医师Q哪样才能越吃越瘦?
A想要越吃越瘦就要吃对食,该吃的可以吃,不该吃的坚决不吃。现在生活条件比较好,不能
潘宇 副主任医师Q什么是易瘦体质减肥法
A易瘦体质就是吃什么东西都不会发胖,吃的多代谢快这就属于易瘦的体质。如果想要减肥的
吴光秀 副主任医师Q什么时间锻炼容易瘦
A下午4点到5点的时候锻炼容易瘦,这个时间段进行锻炼能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作
潘宇 副主任医师Q人瘦吃什么容易发胖?
A人瘦主要是情绪原因导致的,建议每天保持心情愉悦和身心放松,不要太过焦虑,工作学习
苏旭东 副主任医师Q一晚上瘦五斤的方法是什么
A没有什么有效的方法是可以一晚上瘦掉5斤的。减肥是需要一个循序渐进的过程,如果一次
吴光秀 副主任医师Q上夜班容易瘦吗
A长时间上夜班并不容易瘦,经常的熬夜还可能会阻碍脂肪的分解,而且经常的熬夜上夜班身
吴光秀 副主任医师Q晚上不吃饭会瘦吗
A晚上不吃饭能瘦。如果晚上不吃饭,身体摄入的能量会减少,长时间下去身材会变瘦,不
陈玲 副主任医师Q晚上减肥吃什么水果容易瘦
A建议晚上可以吃一些含糖量比较低的水果,能够比较容易起到瘦身的效果,比如猕猴桃、香
潘宇 副主任医师