Q一晚上瘦五斤的方法是什么

2020-06-08

描述：

一晚上瘦五斤的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

没有什么有效的方法是可以一晚上瘦掉5斤的。减肥是需要一个循序渐进的过程，如果一次性瘦的太多，可能会造成身体的损伤，并不利于身体健康，所以日常还是要健康减肥。可以通过一些有氧运动搭配合理的膳食来进行减肥，瘦下来以后也不容易使身体造成反弹，可以进行一些有氧运动，比如说乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳、跑步等活动，能够很好的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的功效。