Q晚上不吃饭会瘦吗

女 27岁 2021-06-10

描述：

我的身材有些肥胖，特别想减肥，听朋友说晚上不吃饭可以减肥，想了解一下晚上不吃饭真的会瘦吗？

医生回答：

晚上不吃饭能瘦。

如果晚上不吃饭，身体摄入的能量会减少，长时间下去身材会变瘦，不过使用这种方法来减肥，对身体健康不利，容易对胃肠道造成伤害，导致胃肠道疾病出现，所以不推荐使用这种方法来减肥。

如果想要减肥，比较建议采用科学合理的方法，一日三餐定时定量，并且以清淡为主，尽量少吃油腻的以及含糖量高的食物，同时也要多进行体育锻炼。