Q小学生睡眠时间要多久

2020-09-19

描述：

小学生睡眠时间要多久

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

小学生的睡眠时间要8-10小时，如果睡眠时间过少，就会导致身体出现头痛、头晕的情况，不仅会影响生活和学习，也会引起发育出现障碍。除此之外，平时也要保证充足的营养，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，多喝热水，促进身体代谢。多去运动，锻炼身体，不仅可以提升体质，还可以减少疾病的发生。如果孩子有不舒服的情况要及时就诊。