Q小学生早餐吃什么最好

男 2020-12-10

描述：

孩子早上没有胃口吃饭，我不知道做什么早餐好，什么有营养，小学生早餐吃什么最好呢？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

因为小学生正是在长身体的时候，所以每日所需要的营养比较高。因此，可以选择下面几种食物来作为小学生的早餐：
一、牛奶，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以促进小学生的骨骼成长。
二、蛋类，蛋类含有丰富的蛋白质，能够对小学生早上的运动消耗进行补充。
三、面包，最好是全麦面包，因为全麦面包含有丰富的纤维，可以如今小学生的肠胃蠕动，加速新陈代谢。