Q小学生早餐吃什么最好

2020-12-10
描述:

孩子早上没有胃口吃饭,我不知道做什么早餐好,什么有营养,小学生早餐吃什么最好呢?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

因为小学生正是在长身体的时候,所以每日所需要的营养比较高。因此,可以选择下面几种食物来作为小学生的早餐:
一、牛奶,牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以促进小学生的骨骼成长。
二、蛋类,蛋类含有丰富的蛋白质,能够对小学生早上的运动消耗进行补充。
三、面包,最好是全麦面包,因为全麦面包含有丰富的纤维,可以如今小学生的肠胃蠕动,加速新陈代谢。

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