Q孕期吃鸽子蛋有什么好处?

28岁 2019-06-03
描述:

我现在怀孕了,家里人买了鸽子蛋,说对身体比较好,我想知道孕期吃鸽子蛋有什么好处?

A
李顺华 妇产科 副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

鸽蛋富含蛋白质和铁,有利于补血,补充蛋白质,促进婴儿健康发育。怀孕期间的饮食必须防止暴饮暴食,少吃多吃,营养丰富但合理搭配,以促进婴儿的健康发展。在我们的日常生活中,我们应该注意多吃高热量的食物,比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪,还能修复肝脏。适量食用一些含糖食物,可以为身体提供能量,多吃新鲜水果和蔬菜,补充充足的维生素c,有利于肝细胞的新陈代谢。怀孕期间,饮食必须多样化。每天多吃蔬菜、水果、豆制品、动物蛋白和淀粉。只有均衡的营养才能确保儿童和母亲的健康。

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