Q孕期吃鸽子蛋有什么好处？

女 28岁 2019-06-03

描述：

我现在怀孕了，家里人买了鸽子蛋，说对身体比较好，我想知道孕期吃鸽子蛋有什么好处？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

鸽蛋富含蛋白质和铁，有利于补血，补充蛋白质，促进婴儿健康发育。怀孕期间的饮食必须防止暴饮暴食，少吃多吃，营养丰富但合理搭配，以促进婴儿的健康发展。在我们的日常生活中，我们应该注意多吃高热量的食物，比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪，还能修复肝脏。适量食用一些含糖食物，可以为身体提供能量，多吃新鲜水果和蔬菜，补充充足的维生素c，有利于肝细胞的新陈代谢。怀孕期间，饮食必须多样化。每天多吃蔬菜、水果、豆制品、动物蛋白和淀粉。只有均衡的营养才能确保儿童和母亲的健康。