怀孕吃鸽子蛋有什么好处

孕妇吃鸽子蛋是极好的补品，因为鸽子蛋富含蛋白质，具有补肝肾、益精气等作用，孕妇食用后有利于改善血液循环、增加血色素，益于胎儿的生长发育。此外，鸽子蛋中含有丰富的矿物质以及各种维生素等营养成分，有助于预防小儿麻痹症的功效，还能是宝宝以后的眼睛更加明亮、漂亮。但是也要注意适量，过量进食容易导致上火及消化不良。多注意休息，养成良好的作息时间，保持心情舒畅，在身体情况允许的情况下适当做有氧运动，提高自身体质和免疫力，饮食上注意要荤素搭配、营养均衡。