Q肾虚应该怎么补肾?

2020-04-21
描述:

我觉得我的肾不是太好,我的头发是白色的,我的身体虚弱,就想问问肾虚应该怎么补肾?

A
张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

肾虚是一种比较常见的状况,想要有效的补充自身的肾气,应比较清楚的了解自身的肾虚是由于肾气虚、肾阴虚肾阳虚所导致的。可以服用枸杞,山药等食物,这样也可以起到补肾的效果,也可以采用按摩的方式,对穴位进行更好的刺激,促进腰部的血液循环。在日常的生活习惯上,要养成早睡早起以及良好的饮食习惯,甲鱼和生蚝也是一种比较不错的补肾食物,可以根据自身的实际状况进行良好的调节,有效的解决肾虚给病人带来的生活不便。

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