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男人肾虚可以从日常生活当中通过食物来补，吃一些具有补肾的食物、食品或者药膳，比如核桃、桂圆，还有肉苁蓉，具有补肾温阳的作用。肾阳虚的这种情况，都可以用核桃、肉苁蓉、桂圆这一类食材。如果是肾阴虚的情况，可以用枸杞子、黑芝麻之类补肾阴的药物。如果有不良的生活习惯，如手淫等，要戒掉这种不好的习惯。此外，可以用一些药物来补，如果是肾阴虚用六味地黄丸，如果肾阳虚就用右归丸或者金匮肾气丸。
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