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肾虚腰疼可以使用杜仲、续断、桑寄生泡水喝。或者口服六味地黄丸、五子衍宗丸，或者金匮肾气丸都可以达到非常好的治疗效果。如果出现肾虚引起的腰部酸软、疼痛等症状。根据医生的辨证结果来明确是哪种类型肾虚所导致，进食黑色的食物，都有非常好的补肾的作用，来缓解腰部的不适。
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