Q黄瓜与海带能一起吃能减肥吗?

2020-05-22

描述：

黄瓜与海带能一起吃能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜和海带一起吃，可以起到减肥的效果。海带当中的热量以及含脂肪量都比较少，不用担心长胖。而且海带含有膳食纤维比较多，饱腹感比较强，不容易饥饿，可以减少吃东西的欲望。黄瓜几乎不含糖分和热量，而且其中含有丰富的维生素、膳食纤维和黄瓜酶，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、抑制糖类转化为脂肪。所以黄瓜和海带一起吃，可以有效的辅助减肥。