Q糯米是增肥还是减肥?

2020-06-07
描述:

糯米增肥还是减肥

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

过量使用糯米会引起身体肥胖,糯米含有的热量和碳水化合物都是比较高的,所以在减肥期间注意不要使用过多的糯米,而且糯米不容易消化,在肠胃道内容易转化成脂肪,在减肥期间饮食一定要搭配好,不吃脂肪和热量含量过高的食物,油炸食品以及甜品等都要少吃,最好是不吃,可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜,这样可以加强肠胃道蠕动,加快食物的代谢,

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