Q枸杞怎么吃最好?

35岁 2019-04-03
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前段时间朋友从外地带了点枸杞子,说吃枸杞子对身体比较好,枸杞怎么吃最好?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A,B1,B2,C和钙,铁等眼部护理必需营养素,还具有提高人体免疫力的作用,而且对人体有益。虽然具有良好的滋养和治疗效果,但并不适合所有人。因为它对身体变暖非常有效,所以建议患有发烧,体内炎症和腹泻的人不要吃,痰的性质是温和的,进食稍微不受影响,但如果没有控制,吃得太多会导致人们生气,平时不要吃太多温热的补品,如龙眼,红参,大枣等。枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

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