Q便秘可以吃柿子吗

男 29岁 2021-04-22

描述：

可能是这段时间饮食不当，我出现了便秘情况，已经两天没有大便了，特别难受，今天特别想吃柿子，便秘可以吃柿子吗？

医生回答：

便秘可以吃柿子。

柿子含有丰富的果胶以及膳食纤维，吃了之后能够刺激胃肠蠕动，对于便秘会起到一定的缓解作用。但吃柿子需要控制好量，不能吃得过多，因为吃多了容易导致消化不良，会因此引起腹胀、腹痛以及腹泻等情况出现。

便秘的人平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如韭菜、菠菜、油麦菜、苹果、火龙果等，对于改善便秘会有帮助。