Q喝黑米水会发胖不会

2020-05-14

描述：

喝黑米水会发胖不会

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑米水是不会引起身体发胖的。因为黑米中含有的淀粉是比较少的，而且含糖量也是比较低的，但是膳食纤维比较丰富，在胃肠道那些话比较慢。建议在饮食方面一定要注意不要饮食过甜的甜食，或者是巧克力蛋糕饼干等含糖量比较高的食物。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要养成锻炼身体的好习惯，有利于身体的健康，同时要注意多喝水促进新陈代谢。