Q为什么来经期会失眠

女 26岁 2019-05-05

描述：

最近一段时间来月经都会失眠，每天都没有睡意，弄得非常晚才会睡着，想问问为什么来经期会失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，产生失眠的原因有很多，失眠是比较常见的一种现象，失眠是比较常见的一种现象，考虑成年女性会出现月经前后失眠，可能是脏腑气不平衡，打破了阴阳平衡或者精神压力过大引起，平时一定要注意每天锻炼身体，应该多注意休息和合理的调整和治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，可以调整内分泌。不要经常吃激素类食物和不要看刺激的电视，改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，不要进行不洁的性交，少喝点碳酸类的饮料。