Q我来月经之前经常失眠怎么办

女 2019-01-17

描述：

大夫你好，我每次月经来之前，就这样整夜失眠，想睡可确实睡不着，以前没有这样，就是这两年，整个人好难受，这种情况该怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这个情况下，可以在睡前喝杯热牛奶的，而且的话可以听些舒缓的音乐，服用一些谷维素来改善一下，月经期失眠的原因由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。来月经期间是需要放松心情，避免压力过大。你一定要注意调整好情绪，避免平时压力过大的。如果实在是失眠严重的话，那么也是可以服用一些失眠的药物，有利于摆脱经期内失眠。