首先得搞清楚自己为什么失眠,失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治,可能是因为大脑的一些结构上的损伤,或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症,得了严重的疾病,它会很疼,这种疼痛让你一整夜无法入睡,但是常见的大部分人是心理性的原因导致你无法入睡,通常最常见的就是焦虑抑郁,这个是引起失眠的最常见的原因。所谓焦虑,就是这个人常常会预感不安,总觉得会有不好的事情发生,容易紧张。所以说这些患者在入睡之前总是会思考大量的事情,难以入睡,还有就是抑郁的患者情绪低落,这些患者通常都不是入睡困难,往往会出现早醒,也就是说好不容易睡着以后,到凌晨两三点醒来以后再也睡不着了,这时候心情极度低落,总是想一些自卑或者是比较不好的事情。所以要根据不同的症状来选择药物、选择治疗方式,心理性的抗抑郁抗焦虑治疗,生理性的首先要去除你那些生理上的病痛和其他的病因,这样才能得到有效的治疗。
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