Q做俯卧撑不出汗有效果吗

2020-05-18

描述：

做俯卧撑不出汗有效果吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑不出汗是否有效果和锻炼的时间长短有很大关系。在进行体育锻炼时，并不是出汗越多效果越好，因为人体的汗腺分布是不一样的。一般在运动达到30分钟以后，就能起到很好的燃烧脂肪效果。要想通过俯卧撑减肥健身需要长期坚持才能看到效果。另外长时间不排汗有可能是毛孔堵塞造成的，这种情况最好做个皮肤科检查，避免影响代谢物的排出。