Q怎么彻底治疗失眠

19岁 2020-04-09
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我最近的失眠很严重,怎么彻底治疗失眠效果?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

失眠属于一种神经衰弱的表现,主要原因多是精神紧张、过度焦虑、压力过大引起的。即入睡容易,持续时间较短,后半夜惊醒后不能再入睡,日常要注意多调理,要保持作息规律,睡前避免脑力活动,保持心情愉快,多吃一些安神作用的食物,也可以药物辅助治疗。

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