Q失眠患者应该怎么治疗

男 30岁 2019-02-12

描述：

连续三天晚上了，晚上一闭上眼睛就开始胡思乱想，而且白天精神不好，我失眠了怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?仍是其他呢!导致失眠的原因有良多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的病院提高前辈行检查。假如失眠的状况比较严峻，是需要遵照医嘱口服镇定安眠的药物进行治疗的，好比安定片。失眠主要表现为难以入睡，入睡后睡眠质量差，轻易惊醒，总睡眠时间小于六个小时。这一类人群要留意情绪的自我梳理，避免过大的精神压力，可以在睡前泡一泡脚，喝一杯牛奶，有利于入睡。