连续三天晚上了,晚上一闭上眼睛就开始胡思乱想,而且白天精神不好,我失眠了怎么办?
微信扫码问诊
首先你要了解什么原因导致你睡眠不好,是工作压力,学习压力,想的太多?仍是其他呢!导致失眠的原因有良多,不能盲目的采取治疗,要清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,建议你去正规的病院提高前辈行检查。假如失眠的状况比较严峻,是需要遵照医嘱口服镇定安眠的药物进行治疗的,好比安定片。失眠主要表现为难以入睡,入睡后睡眠质量差,轻易惊醒,总睡眠时间小于六个小时。这一类人群要留意情绪的自我梳理,避免过大的精神压力,可以在睡前泡一泡脚,喝一杯牛奶,有利于入睡。
相关问答
Q癌症患者的失眠该怎么治疗?
A多吃水果。吃一些碱性食物来抗疲劳,多吃蔬菜。失眠症患者可以多吃富含钙、镁和磷的蔬
胡炜 副主任医师Q失眠应该怎么根治?
A失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神
赵旭 副主任医师Q失眠应该要怎么治疗效果好?
A治疗失眠临床上常用的是苯二氮卓类和非苯二氮卓类的治疗药物。苯二氮卓类的治疗药物常
袁俊丽 主任医师Q应该怎么治疗失眠?
A采用自我调理的方式去治疗:建议每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;调整思维方法,
袁俊丽 主任医师Q患有失眠应该怎么治疗?
A长期失眠的患者可以通过药物治疗,可以服用谷维素促进睡眠,也可以服用安神补脑液进行
袁俊丽 主任医师Q患有失眠症应该怎么治疗?
A偏头痛发病没有特定的人群,任何年龄段的人都有可能出现偏头痛疾病,偏头痛是由于血管
赵旭 副主任医师Q血虚失眠应该怎么办
A关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实
袁俊丽 主任医师Q胃炎失眠应该怎么调理
A胃炎失眠应该怎么调理 胃炎失眠在临床上是两种疾病,而对于这两种疾病的调理应该通
袁俊丽 主任医师Q患了失眠应该怎么治疗?
A在治疗失眠时,应该调整自己,养成按时睡觉的习惯,使人体生物钟处于相对稳定和谐的状
袁俊丽 主任医师Q失眠应该要怎样治疗?
A失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于
袁俊丽 主任医师