总是失眠,最近两个月特别严重,平均每天睡眠时间不到5小时,我想问下失眠应该怎么治疗?
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长期失眠的患者可以通过药物治疗,可以服用谷维素促进睡眠,也可以服用安神补脑液进行缓解。在日常的生活里,患者也要有一个良好的生活习惯,要避免精神压力过大避免过度紧张。少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火锅,辣椒,这样的食物尽量要少吃一些。
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袁俊丽 主任医师