Q应该要怎么治疗失眠

23岁 2020-03-26
描述:

我最近晚上易失眠,又多梦,睡都睡不好,白天就没有一点精神,整天感觉头昏脑胀的,应该怎么治疗失眠?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

患有失眠症的患者首先到精神卫生专科医院机构就诊,完善头颅MRI等检查,查明失眠原因,再由医生根据患者的具体病因进行治疗。治疗方法一般为:首先。放松疗法,通过静心和放松能调理人体身心系统,实现入睡并提高睡眠质量。其次可用足浴疗法,如热水泡脚,热水澡。另外也可以食补疗法,多食用富含血清素的食物有助于提高睡眠质量。同时应注意,戒烟、酒、咖啡、浓茶等。

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