Q失眠了怎么办才好

女 32岁 2020-04-12

描述：

最近我的工作压力比较大，心里也有很多的烦心事，有些失眠，我应该做些什么来改善失眠？

医生回答：

当患有失眠时应该喝一杯糖水或牛奶可以促进睡眠。失眠被认为是神经衰弱的一种表现。主要是由于过度工作、情绪紊乱等因素导致患有失眠的症状出现。通过医生的指导，减少不必要的预期焦虑反应，建议使用催眠疗法治疗。